Οι διάφορες επιλογές προπόνησης στην εφαρμογή Workout στο Apple Watch σας παρέχουν πολλαπλές επιλογές για άσκηση που μπορούν να μετρηθούν και να αποθηκευτούν από το ρολόι σας. Σε παλαιότερες εκδόσεις του λογισμικού WatchOS ήταν πολύ εύκολο και προφανές να αλλάξουμε τις μετρήσεις για την προπόνηση, αλλά αυτό έχει αλλάξει ελαφρώς στις νεότερες εκδόσεις του WatchOS.
Ευτυχώς μπορείτε ακόμα να αλλάξετε τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε με την προπόνησή σας. Το σεμινάριο μας παρακάτω θα σας δείξει πώς να ορίσετε μια στοχευόμενη απόσταση, χρόνο ή καύση θερμίδων για την προπόνησή σας, ώστε να μπορείτε να προσπαθήσετε να πετύχετε αυτό το 100%.
Πώς να προσαρμόσετε τους στόχους σε μια εκτέλεση Apple Watch
Τα βήματα σε αυτό το άρθρο εκτελέστηκαν σε ένα Apple Watch 2 στο WatchOS 4.3.2. Η διεπαφή για την εφαρμογή προπόνησης άλλαξε με το WatchOS 4, επομένως μπορεί να φαίνεται διαφορετική στο ρολόι σας από ό,τι στα παρακάτω στιγμιότυπα οθόνης, εάν χρησιμοποιείτε μια παλαιότερη έκδοση του WatchOS. Για να κάνετε ενημέρωση στο WatchOS 4 από το iPhone σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το iOS 11. Μπορείτε να διαβάσετε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς να ενημερώσετε το iPhone σας σε iOS 11.
Βήμα 1: Πατήστε το κουμπί της κορώνας στο πλάι του ρολογιού για να μεταβείτε στο μενού της εφαρμογής και, στη συνέχεια, πατήστε το εικονίδιο της εφαρμογής Workout. Μπορείτε επίσης να ανοίξετε την εφαρμογή Workout από την πρόσοψη του ρολογιού σας, εάν αντιμετωπίζετε κάποια επιπλοκή.
Βήμα 2: Πατήστε το εικονίδιο με τις τρεις τελείες στην προπόνηση για την οποία θέλετε να θέσετε έναν στόχο.
Βήμα 3: Επιλέξτε τον στόχο που θέλετε να θέσετε για αυτήν την προπόνηση.
Βήμα 4: Επιλέξτε την απόσταση στόχου, τον χρόνο ή τις θερμίδες και, στη συνέχεια, πατήστε το Αρχή κουμπί για να ξεκινήσει η προπόνηση.
Μπορείτε να τερματίσετε μια προπόνηση σύροντας προς τα δεξιά στην πρόσοψη του ρολογιού και, στη συνέχεια, αγγίζοντας το Τέλος κουμπί.
Υπάρχει ένα εικονίδιο σταγόνας νερού στο επάνω μέρος του ρολογιού σας και δεν είστε σίγουροι σε τι χρησιμεύει; Μάθετε τι σημαίνει αυτή η σταγόνα νερού και τι μπορείτε να κάνετε για να την εξαφανίσετε.