Το Apple Watch έχει μερικές καταπληκτικές ενσωματώσεις με το iPhone που του επιτρέπουν να εμφανίζει ειδοποιήσεις στην πρόσοψη του ρολογιού. Αυτό σας εμποδίζει να χρειάζεται συνεχώς να ελέγχετε το τηλέφωνό σας, καθώς μια γρήγορη ματιά στο ρολόι μπορεί συχνά να σας παρέχει τις επιθυμητές πληροφορίες.
Αλλά το ρολόι είναι πολύ περισσότερα από μια απλή εναλλακτική οθόνη ειδοποιήσεων, καθώς μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμο για σκοπούς άσκησης. Ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε είναι να παρακολουθείτε πληροφορίες κατά τη διάρκεια εσωτερικών ή εξωτερικών τρεξίματος. Το ρολόι διαθέτει μια εφαρμογή Workout, όπου μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο της προπόνησης που πρόκειται να εκτελέσετε και, στη συνέχεια, να επιλέξετε από πολλές διαφορετικές μετρήσεις που θα θέλατε να χρησιμοποιήσετε ως στόχο. Ο παρακάτω οδηγός μας θα σας δείξει πώς να ξεκινήσετε μια προπόνηση τρεξίματος στο Apple Watch.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Apple Watch για την παρακολούθηση της τρέχουσας δραστηριότητας
Τα βήματα σε αυτό το άρθρο εκτελέστηκαν σε ένα Apple Watch 2 στο WatchOS 3.2. Σημειώστε ότι θα μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε μια επιλογή προπόνησης για τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο και σε μια προπόνηση για τρέξιμο εσωτερικού χώρου, ανάλογα με το αν τρέχετε ή όχι σε διάδρομο ή έξω. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ακόμα το ρολόι για τρέξιμο, τότε η επιλογή Indoor Run μπορεί να μην λειτουργεί με ακρίβεια στην αρχή μέχρι να κάνετε μια Outdoor Run. Αυτό συμβαίνει επειδή το ρολόι πρέπει να έχει μια αίσθηση για το πόσο μακριά πηγαίνετε όταν μπορεί να παρακολουθεί από πληροφορίες με το GPS, και στη συνέχεια να αντιστοιχίσει τα δεδομένα βημάτων και τον καρδιακό ρυθμό για να κατανοήσει αρκετά για το πώς τρέχετε για να αναγνωρίσει με ακρίβεια αυτό για τρέξιμο σε εσωτερικούς χώρους, πού δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει το GPS για την παρακολούθηση της απόστασης.
Βήμα 1: Πατήστε το κουμπί της κορώνας στο πλάι του ρολογιού για να μεταβείτε στην οθόνη εφαρμογών.
Βήμα 2: Πατήστε το Προπόνηση εικονίδιο εφαρμογής. Είναι ένας πράσινος κύκλος με μια φιγούρα που τρέχει μέσα του.
Βήμα 3: Επιλέξτε τον τύπο δραστηριότητας που πρόκειται να εκτελέσετε.
Βήμα 4: Σύρετε προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά στην πρόσοψη του ρολογιού για να επιλέξετε μεταξύ ορισμού θερμίδων, χρόνου, απόστασης ή ανοιχτού στόχου και, στη συνέχεια, πατήστε το Αρχή κουμπί. Σημειώστε ότι μπορείτε να πατήσετε τα κουμπιά «+» και «-» για να αυξήσετε ή να μειώσετε τις τιμές στόχου.
Μόλις τελειώσετε, σύρετε προς τα δεξιά στην πρόσοψη του ρολογιού και πατήστε το Τέλος κουμπί.
Απορρίπτετε τις υπενθυμίσεις Breathe περισσότερο από ό,τι τις χρησιμοποιείτε και θεωρείτε ότι σας ενοχλούν λίγο; Μάθετε πώς να απενεργοποιείτε τις υπενθυμίσεις Breathe στο Apple Watch σας, ώστε να μην χρειάζεται να τις αντιμετωπίζετε πια.